Dormire meglio grazie alle Persiane a battente motorizzate

Ti è mai capitato di alzarti dal letto perché non sei sicuro di aver chiuso la porta di casa, impostato l’allarme o spento la luce in cucina? Poi a volte scopri che lo avevi fatto, o altre volte te ne accorgi solo la mattina dopo. Una bella seccatura, in entrambi i casi. Un accumulo di stress fisico o mentale ci fa perdere la concentrazione e dimentichiamo anche le cose più banali come chiudere le persiane prima di dormire, e proprio il sonno, che dovrebbe aiutarci a ricaricale le batterie, sentiamo che non ci ristora come dovrebbe. 

Dormire bene è il primo passo per sentirsi meglio e avere un assistente virtuale che ci aiuti con i piccoli impegni domestici, come regolare il la giusta temperatura per le ore notturne, sarebbe un passo in più verso il relax mentale. Oggi la domotica può fare tutto questo per noi e molto atro se scegliamo il giusto dispositivo.

Funzioni Smart per aiutarti a riposare meglio

Un buon riposo notturno è conciliato da uno stato di generale relax che pochi, semplici accorgimenti possono aiutarti a ritrovare a fine giornata. Ad esempio, una volta a casa, dovresti non pensare al lavoro e alle scadenze del giorno successivo. Se proprio è necessario, limitati a un breve elenco dei tuoi impegni, stabilendo un limite massimo di 10 minuti. Anche l’ambiente ha il suo peso. Se la camera da letto è disordinata richiamerà la nostra attenzione ricordandoci che dobbiamo riordinare, avviare la lavatrice, stirare, etc. e addio relax serale.

Altri piccoli suggerimenti riguardano l’alimentazione. Per la cena scegli un menù leggero, evitando cibi troppo pesanti o grassi che potrebbero rallentare il processo digestivo. Il dolce a fine pasto è una coccola, una gratifica che spesso ci concediamo al termine di una lunga giornata, questo va bene, ma a patto che sia piccolo: non esagerare con gli zuccheri poco prima di andare a letto, potresti ritrovarti con gli occhi spalancati fino a notte fonda come se avessi bevuto troppi caffè.

Cerca di andare a letto più o meno alla stessa ora e asseconda il corpo nelle ore necessarie per riposare: non tutti sono scattanti dopo sole 6 ore. Tra tutte le buone abitudini che dovremmo avere per prepararci al al riposo notturno, ce n’è una che proprio non riusciamo a seguire. Ciò che più attiva il nostro cervello, che invece dovrebbe rallentare l’attività in prossimità del momento di andare a dormire, è la luce, e le nostre case la sera sono piene di luci: TV, pc, smartphone.

Esporre gli occhi a fonti luminose poco prima di dormire o addirittura mentre si è già sotto le coperte (diamo un’ultima sbirciata a Instagram!) confonde i meccanismi neurofisiologici, inviando al cervello imput di veglia.

Comandi domotici per automatizzare la routine prima di dormire

Quindi il segreto per preparare un riposo tranquillo è eliminare le attività non necessarie, le fonti di eccessivi stimoli, preferire ambienti ordinati e avere una routine che ci prepari mentalmente alla notte: una doccia calda, una tisana, una lettura, se ripetuto ogni sera favorirà un sonno più tranquillo.

Per tutto il resto ci pensa la domotica di Somfy a mettere a riposo la nostra casa. Grazie alla centralizzazione dei comandi con l’hub domotico TaHoma box, in un click potrai attivare il sistema di allarme senza fili, regolare il termostato intelligente, spegnere le luci e di chiudere le persiane…tutte!
Attenzione, non parliamo di far scendere le tapparelle, ma di chiudere le persiane a battente, azione quasi assente nei più diffusi sistemi di domotica.

Dal 2010, infatti, Somfy ha creato un motore per persiane a battente che oggi integra la connessione alla rete per un utilizzo smart come il resto dei dispositivi domestici collegati alla TaHoma box. Il sistema di motorizzazione si chiama Yslo io e può essere applicato a persiane di qualunque dimensione e materiale, da 1 a 4 ante.

Yslo io funziona con tecnologia radio io-homecontrol, il protocollo radio bidirezionale più evoluto per affidabilità, sicurezza e funzionalità. Dispone di sensori per persiane a battente per vento, per il rilevamento degli ostacoli e di un sistema di protezione dal gelo. A proposito di gelo, pensa a cosa significa non dover più aprire le finestre d’inverno per chiudere le persiane: moltiplica il vantaggio per tutte le camere di casa tua.

La funzione scenario di TaHoma è il segreto per dormire meglio

E se la tua casa da sola si preparasse per il riposo notturno? La funzione scenario di TaHoma box ti permette di impostare una sequenza di automazioni a seconda del momento della giornata. Lo Scenario Buonanotte potrebbe combinare la chiusura delle persiane, delle tende, luci spente, attivazione del sistema di allarme, regolazione del termostato.

Al risveglio lo Scenario Buongiorno potrebbe al contrario aprire le persiane, magari non completamente, ma quel tanto che basta per far entrare le prime luci dell’alba, accendere gradualmente il riscaldamento e, se gradite, una musica soft per un dolce risveglio. Dormire bene è un elisir di benessere che ci aiuta a vivere meglio.  

Silvio De Rossi è Content Creator e Influencer, collabora con i più importanti brand del panorama automotive e non solo. Founder di Stylology.it, magazine online dedicato allo stile e fondatore di The Row, società dedicata alla creazione di strategie e produzioni digital. Nel suo passato Televideo Rai e Mediavideo. È stato responsabile editoriale di Blogosfere.it, partecipando al successo del network di blog più grande d’Italia. In seguito, è stato direttore responsabile di Leonardo.it. Grande appassionato del mondo web, studia costantemente le nuove tendenze social e i format partoriti dal mondo internet. "Creare nuovi trend e meglio che imparare a seguirli" dice spesso ai suoi collaboratori.